Loading...

Hoe om te kalmeren een geïrriteerde darm met de juiste voeding?

Hoe om te kalmeren een geïrriteerde darm met de juiste voeding? Statistieken tonen aan dat elke tiende persoon op de planeet heeft het prikkelbare darm syndroom - een functionele stoornissen in de spijsvertering. Wetenschappers suggereren dat de volgende factoren de schuld van: slechte voeding, stress, darm-infecties, en microflora aandoeningen van de darmen. De exacte oorzaken van deze ziekte zijn nog niet vastgesteld. Er is geen behandeling voor en medische behandeling is alleen symptomatisch.Prikkelbare darm syndroom is genoemd een ziekte van de beschaving.De meest populaire en karakteristieke voorkomende symptomen van deze probleem met de darmen pijn (diverse, van pijn tot zeer sterk), koliek en krampen in de onderbuik, het gratuite misselijkheid en diarree na het eten, vaak constipatie, winderigheid, een opgeblazen gevoel, een gevoel van abnormaal snelle verzadiging en barsten in de epigastrische regio.Voor het syndroom voor het prikkelbare darm aandoeningen, alternatieve geneeskunde (kruiden, homeopathie, psychotherapie, etc.), evenals gezonde voeding en een aantal regels voor de voorbereiding en gebruiken goed. Het belangrijkste symptoom van deze is een jeukende roodheid op de huid. Het is niet noodzakelijk dat al deze methoden zijn uitgeprobeerd - ze werken niet altijd en moeten versterken, maar het is nuttig om te weten ten minste de basis van een aantal geprobeerd en geprobeerd. Het antwoord op deze vraag is te vinden in de samenstelling van ons voedsel en in de voorbereiding. Een voedzaam en uitgebalanceerd dieet is de beste manier om zich te ontdoen van het prikkelbare darm syndroom. Hier zijn enkele tips voor het verbeteren van de spijsvertering en het voorkomen van bloedarmoede. De juiste voeding.Voortdurend toevoegen van noten, zaden en granen op het menu. Het is nuttig om te drinken, warm water, evenals niet-koolzuurhoudend water. Het wordt sterk aanbevolen om te drinken bij het begin en aan het einde van de maaltijd. Het is aanbevolen om te drinken op kamer temperatuur. Niet alleen dat, maar ook het toestaan van het gebruik van smaak gebracht water. Het lichaam is ernstig ontbreekt aan deze voedingsstoffen.Beweeg meer.Als u het moeilijk vinden om genoeg slaap krijgen, nemen minder loopt, maar gaan veel meer dagen. Hoe meer je neemt, hoe meer u het verminderen van de hoeveelheid voedsel die wordt gegeten en de noodzaak voor vervoer.Vermindering van de hoeveelheid zout in uw dieet.Te veel zout in het lichaam, zowel in de voeding en gedurende de dag, is lastig en schadelijk zijn voor de gezondheid van de darmen. Is het noodzakelijk om het in de voeding.Neem minder medicijnen.Het nemen van medicatie vermindert ook de effectiviteit van sommige medicijnen, waardoor ze kunnen niet effectief. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Raadpleeg uw arts voor het gebruik van deze informatie.Als je graag naar het artikel, zullen wij blij zijn als u deel het op uw pagina ' s in sociale netwerken.